スイカ丼

わたしは、ベロニカ。

みんなが持って帰ってくる　えものが

楽しみなおんなのこ。

 

はっしーが、打ち合わせから戻ったわ！

えものは何？

 

ええ？

はっしー、ごまがすれるようになったのね。

すごい進化を　とげたのね！

 

高級なごまを、すってきたのね。

さすがだわ。

 

そして、としくんが、たばこ屋さんから、帰ってきた。

としくん、えものは何？

 

 

 

すごいわ～

畑で盗んできたんじゃないでしょうね？！

 

 

 

「冗談なのだ。いつも、タバコを買いに来る、いんてりじぇんすで

いけめんのわしに、タバコ屋のおばさんが、スイカをくれたのだ。」

 

まあ、いいわ。

さ、早くスイカを見せて！

 

 

いけない、いけない。

これでは、マナちゃんのキャラだわ。

いつもいっしょにいると、うつってしまうのね。

気をつけなくちゃだわ。

 

わたしは、こころゆくまで、遊んでから

はたっ、と気づいたわ。

 

ママ、早く切って～

そして、わたし、びっくりしたの。

きれいすぎるほど、真っ赤なスイカなのよ！！

 

 

では、いただきまぁーす♪

わたし、スイカ大好き！！

 

 

スイカは、熱中症予防に最高の食べ物だと思うわ。

それに

スイカには「シトルリン」という成分が含まれていて

手足のむくみを改善することができるの。
「シトルリン」には「高血圧」や「動脈硬化」の予防効果もあるのよ。

 

おんなのこには嬉しい情報です♪

スイカには新陳代謝を促し肌の健康を保つ「ビタミンＡ（B-カロテン）」や、

美肌を損なう活性酸素を除去する「リコピン」が豊富に含まれていて
さらには、シミやシワの予防に効果のある「ビタミンＣ」も豊富

美肌を気にする女性にとってはとっておきの食べ物なの！

 

 

なにより、食物繊維たっぷりだから

ダイエットにもいいのよ。

ほんとうに、おいしかったわ～

 

 

ちゃんと、タネはのこしたわ。

 

タネを　たべちゃうと、虫垂炎になるから、

気をつけないとね。

 

ママはね、スイカの皮を先にとっておくの。

 

それは、「高血圧」や「動脈硬化」を予防する「シトルリン」は

スイカの白い部分に多く、含まれているからなんだって。

 

緑の皮をむきとって、ひと口大に切ったら

塩もみをはじめたわ。

 

そして、ジップロックにいれて、冷蔵庫で寝かせたの。

できあがれば、スイカのお漬物よ。

 

 

 

わたしは、ベロニカ。

ママはスイカのおつけものを、ごはんにのせて

かつおぶしにおしょうゆをかけたわ。

 

 

これが、スイカ丼よ。

とてもおいしいんだって。